تعد هذه اللعبة من أكثر ألعاب القوى شهرة وانتشاراً، وهي وثبة واحدة يقوم بها اللاعب بعد الاستعداد جرياً، وكلما كان الجري أسرع وأعنف كلما كانت الوثبة أطول،
ولذلك ينبغي للاعب الوثب الطويل أن يكون سريعاً جداً في الجري ولا سيما أن المسافة التي يقطعها قبل أن يثب تراوح بين 35 و 40 متراً. ويقاس طول الوثبة ابتداءً من محور لوحة مثبتة
عند بداية مجال القفز تسمى لوحة البداية، وانتهاء بمؤخرة أقرب أثر يتركه اللاعب في ذلك المجال. وهو منطقة مستطيلة رملية عرضها 2,75 م على الأقل.
وقد كان كارل لويس الأميركي صاحب أفضل قفزة حيث بلغت 8,79 م بيد أن مواطنه مايك بويل نجح سنة 1991 م بأن يسجل رقماً عالمياً جديداً هو 8,95 م. وفيما يلي السجل الأولمبي (1896 ـ 1996) للرجال و للنساء. الرجال السنةالبطل البلدالرقم 1896ايري كلارك الولايات المتحدة الأميركية35،6م 1900ألفن كرانزلين الولايات المتحدة الأميركية18،7م 1904ماير برينستين الولايات المتحدة الأميركية34،7م 1906ماير برينستين الولايات المتحدة الأميركية20،7م 1908فرنسيس ايرونز الولايات المتحدة الأميركية48،7م 1912ألبرت غوترسون الولايات المتحدة الأميركية60،7م 1920وليام دي هارت هبارد الولايات المتحدة الأميركية44،7م 1928ادوارد هام الولايات المتحدة الأميركية73،7م 1932ادوارد غوردون
الولايات المتحدة الأميركية64،7م 1936جيسي أوينز الولايات المتحدة الأميركية06،8م 1948وليام ستيل الولايات المتحدة الأميركية 82،7م 1952جيروم بيفيل الولايات المتحدة الأميركية57،7م 1956غريغوري بل الولايات المتحدة الأميركية83،7م 1960رالف بوستون الولايات المتحدة الأميركية12،8م 1964لين دايفز بريطانيا07،8م 1968بوب بيمون الولايات المتحدة الأميركية90،8م 1972راندي وليامز الولايات المتحدة الأميركية24،8م 1976آرني روبنسون الولايات المتحدة الأميركية35،8م 1980لوتز دومبروفسكي ألمانيا الديمقراطية54،8م 1984كارل لويس الولايات المتحدة الأميركية54،8م 1988كارل لويس الولايات المتحدة الأميركية72،8م 1992كارل لويس الولايات المتحدة الأميركية67،8م 1996كارل لويس الولايات المتحدة الأميركية50،8م السيدات
السنةالبطل البلدالرقم 1948أولغا جيارماتي المجر69،5م 1952ايفيت ويليامزنيوزيلندا24،6م 1956اليزابيت كريزينسكابولندا35،6م 1960فييرا كريبكينا الاتحاد السوفياتي37،6م 1964ماري راند بريطانيا 76،6م 1968فيوريسا فيسكو بوليانو رومانيا 82،6م 1972هايدي روزندالألمانيا الاتحادية78،6م 1976أنجيلا فويغتألمانيا الديمقراطية72،6م 1980تاتيانا كولباكوفا الاتحاد السوفياتي06،7م 1984انيسوارا ستانسيو رومانيا 96،6م 1988جاكي جوينر ـ كيرسي الاتحاد السوفياتي40،7م 1992هايكه دريشلر ألمانيا14،7م 1996تشيوما اجونوا نيجيريا 12،7م
.jpg)
المتصلون حاليا: 
ولذلك ينبغي للاعب الوثب الطويل أن يكون سريعاً جداً في الجري ولا سيما أن المسافة التي يقطعها قبل أن يثب تراوح بين 35 و 40 متراً. ويقاس طول الوثبة ابتداءً من محور لوحة مثبتة 
